6月22日早上7点20分，海门中专“大生•思政”特色课堂第七讲《生命的疫苗》在学校大操场如约而至。讲师许东芝和200多名学生探讨了“在日常生活中如何准备好‘疫苗’”这个心理话题。同学们在开放课堂上接受了一次心理辅导，感受颇深。

 

 

 

 

        许东芝以新冠疫苗相关新闻资讯导入课堂，给予了同学们这样一个认知——我们的健康生活离不开“生命的疫苗”。在此基础上，老师以问题激发同学们对“生活中的疫苗”的思考，同学们在讨论中领悟了“我们的‘心’是需要疫苗的，它不仅能提高身体的免疫力，更能提高心理的免疫力”的道理。

        接下来，许东芝从“情绪”入手，带领同学们一起了解了情绪的定义、特征、作用、动机等相关知识。在探讨“动机”时，老师用生活中的小细节让同学们感受到了情绪动机的积极作用，鱼骨形的思维导图让同学们清楚地认识到：在疫情期间，情绪决定了一个人的状态；在日常生活中，学会情绪的调整对于提高我们的生活质量至关重要。许东芝结合同学们的生活实际送给大家三个法宝：一是要学会宣泄，减少负面情绪在心里的积累；二是学会找另一面，用阳光的心态去找寻事情的美好一面；三是学会自黑，用调侃的方式直面自己的缺陷，从而减轻心理压力。

        课堂最后，许东芝教给同学们一套简单的心情手语操，大家在做操的过程中喊出了“自己最好，自己最行”的口号。课后大家纷纷表示：生理和心理相互影响的，好心情是最好的疫苗，我们为自己接种，我们用好心情来免疫。

 

 

 

 

 

 

        《生命的疫苗》是“大生•思政”特色课堂的心理健康篇，心理咨询师许东芝在疫情防控期间为同学们举行了一次别开生面的团辅，给大家带来了一碗有滋有味的“鸡汤”。（供稿：学生工作部 黄 娟）